Pamiętam doskonale czasy, gdy czując “nie chce mi się” naprawdę trudno było mi się do czegokolwiek zabrać. W szczególności do pracy i nauki.
Kiedy czułem się zmęczony, a miałem popracować albo się pouczyć, znacznie chętniej robiłem zupełnie inne rzeczy.
Wchodziłem na facebooka, sprawdzałem pocztę,szedłem do kuchni coś przekąsić.
Myślałem sobie “przecież jak zrobię to za chwilę,to nic się nie stanie”.
Do tego jeszcze miałem później poczucie winy,że nie zrobiłem tego co trzeba. Pewnie z łatwością zgadniesz jaki był efekt takiego postępowania…
Nie realizowałem swoich planów i marzeń mimo tego, że bardzo chciałem.
Do tego byłem sfrustrowany, bo przez to nic mi nie wychodziło.
Co robię dzisiaj kiedy mi się nie chce?
Bez zastanowienia siadam i biorę się do pracy.
Zabieranie się do pracy i nauki naprawdę może być łatwe.
Dzieje się tak dzięki nawykom. Czy uważasz, że np.
- bieganie
- picie kawy
- palenie papierosów
- podjadanie
- wybuchanie złością
jest nawykiem?
Byłem kiedyś pewny, że tak jest. Te czynności jednak nie do końca są nawykami. Są zbyt „duże” żeby mogły nimi być.
Jeśli uważasz, że nawyki trudno się zmienia i potrzeba na wyrobienie nawyku około 21 dni – według najnowszej wiedzy i badań:
Twoja wiedza jest błędna..
Jak jest naprawdę?
Czeka na Ciebie kolejna część wywiadu, w której z Damianem Redmerem rozgramiamy mity na temat nawyków.
W kolejnej prezentacji dowiesz się w jaki sposób możesz w 15 minut zacząć budować nawyk, który pozwoli Ci:
utrzymywać porządek i sprzątać nawet kiedy jesteś z natury „bałaganiarzem”
natychmiast odrywać się od pracy kiedy jest pora na przerwę
Właściwie, to dostaniesz gotową recepturę, która pozwoli Ci zbudować błyskawicznie dowolny nawyk.
Gdybyś chciał dostać jeszcze więcej niesamowicie praktycznej wiedzy o tym jak budować i zmieniać nawyki, to Damian Redmer przygotował cały kompletny kurs. Przejdź do kreatora nawyków >>. Jeśli jeszcze nie dołączyłeś do grona ponad 8.000 stałych czytelników, to kliknij tutaj, obierz prezent i dołącz do stałych czytelników
